The Little Book Of Sleep

The Little Book Of Sleep The Little Book of Sleep has all the information you need to enhance your life with a good night's sleep. How much sleep is normal? What might be preventing you f...
  • Giao hàng toàn quốc
  • Được kiểm tra hàng
  • Thanh toán khi nhận hàng
  • Chất lượng, Uy tín
  • 7 ngày đổi trả dễ dàng
  • Hỗ trợ xuất hóa đơn đỏ

Giới thiệu The Little Book Of Sleep

The Little Book Of Sleep

The Little Book of Sleep has all the information you need to enhance your life with a good night's sleep.

How much sleep is normal? What might be preventing you from sleeping well? This trusty tome deals with both of these questions and more. The Little Book of Sleep shows which foods are over-stimulating and which are calming, looks at dreams and what they mean, provides advice on surviving long plane journeys and avoiding the dreaded jetlag, and ends with a few sleepy myths that will have you nodding off in no time.

Top Tips to Ease the Stress
There are some ways to make shift work more bearable.

1. When you are working, make sure the light is bright, and when you are meant to be sleeping, make sure the room is dark.
2. Don't wait until the night you start your shift to change sleeping patterns. Try to go to bed a little later each night in to anticipate the change it will make to your wake-sleep patterns.
3. Eat proper meals and don't resort to convenience food and alcohol to help you wind down. You will cope better if you eat nourishing food.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....


Giá MAIA

Thông tin chi tiết

Công ty phát hànhĐang cập nhật
Nhà xuất bảnĐang cập nhật
Ngày xuất bản2023-12-21 14:00:00
ISBN-139781911610878
Loại bìaBìa mềm
Phương thức giao hàng Seller DeliveryNhà bán giao hàng cho khách hàng
SKU2220586245768
Liên kết: Tẩy trang mắt môi siêu sạch Waterproof Lip & Eye Makeup Remover fmgt The Face Shop