Sách - Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ

Giới thiệu Sách - Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ

Sách - Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ
Tác giả Paul Hobrough
Nhà xuất bản NXB Thể Thao Và Du Lịch
Đơn vị phát hành Công Ty TNHH Sách Panda - PandaBooks
Ngày xuất bản 12-2020
Số trang 408
Kích thước 14.5 x 20.5 cm
Loại bìa Bìa mềm
Nội dung
"Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nângcao hiệu suất tập luyện

Những bài học giãn cơ tối ưu này sẽ giúp người chạy bộ ở bất kỳ trình độ nào chạy xa hơn, tránh các chấn thương và cải thiện tốc độ của họ.

Giãn cơ là một yếu tố cực kỳ quan trọng đối với việc chạy bộ, tuy nhiên rất nhiều người bỏ qua hoặc thực hiện giãn cơ một cách hời hợt. Được chắp bút bởi chuyên gia vật lý trị liệu nổi tiếng toàn thế giới Paul Hobrough - người thường xuyên làm việc với các vận động viên vô địch Olympic và vô địch Thế giới, Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ sẽ phân tích chi tiết và giới thiệu các động tác giãn cơ có công dụng giảm đau, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất chạy bộ.

Cuốn sách này sẽ giúp người chạy bộ hiểu hơn cơ thể của chính mình, xác định yếu điểm của bản thân và phát triển một cơ chế tự nhiên phòng tránh các chấn thương. Dù ở bất cứ độ tuổi hay trình độ nào, người chạy bộ sẽ tìm thấy rất nhiều bài giãn cơ được sắp xếp và giới thiệu khoa học phân theo từng bộ phận cơ thể cùng các chương trình tăng cường sức mạnh chi tiết."

Giá DRAGU